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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节


可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。